Por Marissa Freitas, educadora física Quando uma mulher pensa em cuidar do corpo, é comum que a primeira preocupaçãoseja o peso, as medidas ou a aparência. Mas existe algo que merece muito maisatenção ao longo dos anos: a preservação da massa muscular.Músculo não é apenas estética. É força, movimento, proteção e capacidade funcional.A massa muscular…

Por Mayara Ledo@mayaraledodocarmosuporte@mettasolucoes.com.br+55 77 99917 6304 Quando falta dinheiro no caixa, qual costuma ser a primeira resposta?Vender mais.Quando o empresário quer aumentar o lucro?Vender mais.Quando precisa crescer?Vender mais.Aumentar as vendas parece ter se tornado uma espécie de resposta universal para osproblemas de uma empresa.Mas existe uma pergunta que deveria vir antes: Você sabe quanto sobra,…

A tentativa de cindir a computação gráfica tridimensional dos elementos instrutórios não encontra respaldo nos autos. No Tribunal do Júri, a desconfiança em relação às imagens 3D parte do equívoco de igualar a modelagem paramétrica a algoritmos generativos autónomos. Longe de inventar dados, o 3D consiste na transposição visual, geométrica e proporcional de fotografias, laudos…

Álcool no fim do dia, rolagem infinita, compras por impulso. Recursos socialmente aceitos que aliviam a noite e cobram a conta no dia seguinte. A frase costuma vir acompanhada de um sorriso, como quem antecipa um julgamento que não virá: “não é nada demais, doutora, só uma taça no fim do dia para desligar”. Pergunto…

A alta médica encerra o afastamento, não o problema. Quando o retorno é mal conduzido, o segundo episódio costuma ser pior que o primeiro. A cena se repete com uma regularidade desconfortável. A paciente recebe alta, volta na segunda-feira, encontra a mesma mesa, a mesma equipe reduzida, a mesma meta e algumas centenas de e-mails…

Quem percebe primeiro quase nunca é o chefe. É o filho que diz “você está diferente” — e costuma estar certo. Existe uma ordem nos fatos que quase sempre surpreende quem chega ao consultório. O esgotamento não começa pela queda de produtividade. Começa por uma mudança de temperamento que a própria pessoa não registra, mas…

A culpa não é um detalhe do esgotamento feminino. É um dos motivos pelos quais ele demora tanto a ser tratado. Uma paciente me contou, com evidente desconforto, que havia passado um domingo inteiro sem fazer nada. Descreveu o dia como se confessasse uma falha: não lavou nada, não adiantou trabalho, não resolveu pendência. Perguntei…

Ela não falta, não atrasa, não chora em reunião. É exatamente por isso que o quadro dela costuma ser descoberto tarde demais Uma das consultas mais difíceis que faço começa sempre do mesmo jeito: uma mulher com avaliação de desempenho acima da média, promoção recente e a agenda cheia me pergunta, constrangida, se não está…

O expediente que não termina: por que o corpo da mulher continua em alerta depois que ela chega em casa  A queixa de que “não consigo desligar” tem base fisiológica — e explica por que tanta gente dorme oito horas e acorda sem ter descansado.  Ela chega em casa às sete e meia da noite,…

Por Pedro Ernesto Macedo Há uma mentira que contamos a nós mesmos desde sempre: que a vida é apenas um caminho de alegrias, e que a morte é o fim de tudo o que vale. Aprendemos a correr de um tema como se ele não viesse — e justamente por isso, não vivemos de verdade….

Por Bettina Mesquita, mentora de finanças e criadora do Método da Prosperidade®.Instagram: @bettina.enriquecevoceNem toda compra começa com uma necessidade. Algumas começam com uma emoção.Um dia difícil pode terminar com uma compra pela internet. Uma promoção pode parecerimpossível de recusar depois de uma semana intensa de trabalho. Uma viagem podesurgir como uma forma de compensar meses…

Por Francisco Henrique Quando se pensa em jornalismo, se pensa na comunicação, que é o processo pelo qual as pessoas transmitem, recebem e compartilham informações, ideias, emoções e conhecimentos. O jornalismo é feito para comunicar ao telespectador algo que esteja acontecendo ou tenha acontecido, com a responsabilidade e ética de falar a verdade. Isso, por…

Há um movimento silencioso, mas irreversível, redesenhando os padrões da comunicação no Brasil. Em um cenário saturado por sensacionalismo e pela pressa superficial das redes sociais, desponta um nome que se firma como uma das grandes revelações do jornalismo nacional: Pedro Ernesto Macedo. Com presença magnética, estilo afiado e rara capacidade de conduzir diálogos profundos,…

Na menopausa, a balança sobe pouco e a cintura muda muito — e um achado recentesugere que hormônio e emagrecimento conversam mais do que se imaginava.Você não mudou nada. A comida é a mesma, a caminhada é a mesma, a balança quasenão se mexeu. Mas a calça que fechava em abril não fecha em setembro,…

Vivemos na gloriosa era da hiperconexão, onde qualquer indivíduo munido de um smartphone se julga o ápice da evolução intelectual por dominar a arte de articular pensamentos complexos através de dancinhas no TikTok ou emojis de caveira. É um espetáculo fascinante: nunca se produziu tanto texto e nunca se entendeu tão pouco. No meio desse…

No cenário contemporâneo da comunicação, em que a instantaneidade frequentemente se sobrepõe à profundidade, o jornalista Pedro Ernesto Macedo consolida-se como uma das figuras mais singulares, instigantes e influentes do pensamento intelectual brasileiro. Em um movimento raro no jornalismo atual, Macedo constrói uma trajetória marcada pelo resgate da densidade analítica, transformando o ato de entrevistar…

O mercado da comunicação vive uma das maiores transformações de sua história, sufocado por um excesso de superficialidade que insiste em tratar a reputação de profissionais qualificados como algo passageiro. Diante de um ecossistema digital saturado por algoritmos imprevisíveis, métricas vazias e exigências fúteis, surge como um farol de lucidez e rigor profissional o trabalho…

A obra A Frequência da Comunicação, do jornalista Pedro Ernesto Macedo, consolida-se como um verdadeiro fenômeno editorial e conceitual. Atuando com uma presença massiva na imprensa brasileira, com colunas publicadas em mais de 300 jornais e transmissões veiculadas em mais de 110 estações de rádio pelo país, o autor traduz para as páginas uma bagagem…

Existe uma mudança silenciosa acontecendo no jornalismo brasileiro.Ela não começou com os podcasts nem com as redes sociais, mas encontrou nesse ambiente o cenário perfeito para crescer. Nunca houve tantas entrevistas. Nunca tantas pessoas tiveram um microfone diante de si. Nunca foi tão fácil perguntar. Paradoxalmente, nunca foi tão difícil ouvir. Em muitos programas, o…

Pedro Ernesto Macedo é um jornalista e ex-radialista que vem se destacando cada vez mais na área da comunicação. Com mais de dezenove anos de carreira jornalística, ao longo de sua trajetória realizou entrevistas com diversas personalidades e fontes que contribuíram para ampliar sua presença nos meios de comunicação e nas redes sociais. Conhecido por…

Por Francisco Henrique Com uma trajetória construída entre rádio, televisão, imprensa escrita e plataformas digitais, o comunicador e jornalista Pedro Ernesto Macedo consolidou seu nome na comunicação brasileira. Seu trabalho é marcado por um estilo que combina provocação, inteligência e profundidade, características que se tornaram parte de sua identidade profissional.  Atualmente, seu programa está presente…